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L'importance du soleil pour notre peau

La vitamine produite par la lumière du soleil est la vitamine D, essentielle pour de nombreux aspects de notre santé, mais principalement pour la bonne formation des os.

 

L'exposition au soleil présente de nombreux avantages tels que:

 

  • améliore notre humeur
  • régule notre routine de sommeil
  • soulager le stress

 

Mais comme beaucoup d'autres facteurs dans notre vie, il existe aussi des inconvénients: la lumière ultraviolette émise par la lumière du soleil peut causer beaucoup de dommages à notre peau.

 

Nous pouvons classer la lumière UV en:

 

-Ultraviolet A (UVA)

Ce sont ceux qui affectent le vieillissement prématuré de la peau. Ils sont présents tout au long de la journée.

La peau est l'endroit où se trouvent les cellules qui contiennent la mélanine, un pigment qui aide à la protéger, mais ces rayons peuvent gravement brûler cette fine couche, réduisant son élasticité et provoquant des signes de vieillissement prématuré.

 

Lorsque nous bronzons, ce qui arrive à notre peau c'est qu'elle produit plus de mélatonine et qu'elle s'assombrit, mais lorsque le bronzage s'estompe de nouvelles cellules cutanées remontent à la surface, laissant les autres détachées. Les rayons ultraviolets pénètrent fortement notre peau provoquant des coups de soleil entraînant la mort de nos cellules cutanées saines.

 

-Ultraviolet B (UVB)

Ce sont eux qui nous fournissent de la vitamine D. Les professionnels disent que prendre un bain de soleil pendant 15 minutes par jour vous donne toute la vitamine D dont vous avez besoin quotidiennement.

 

Les UVB stimulent la production de nouvelle mélanine et ce qui fait que le bronzage dure plus longtemps, ce qui à son tour stimule les cellules à produire un épiderme qui sera plus épais.

Ces rayons fluctuent au cours de la journée, étant les plus puissants à midi.

Ils affectent également notre peau, notre ADN.

 

-Ultraviolet C (UVC)

Ils ne nous atteignent pas car ils sont bloqués par l'atmosphère terrestre.

 

 

Méfiez-vous des facteurs externes qui augmentent la photosensibilité tels que

Antibiotiques, anti-inflammatoires comme l'ibuprofène par exemple ou les crèmes à haute teneur en rétinol. 

Comment reconnaître les facteurs nocifs du soleil sur la peau.

Vieillissement prématuré : taches, taches de rousseur issues d'une exposition excessive au soleil, rides. Celles-ci étant les moins graves. 

Que recommandons-nous pour la protection solaire

-Utilisez un écran solaire pour le visage tous les jours. On peut utiliser des crèmes qui intègrent déjà un facteur de protection solaire ou des crèmes spécifiques. Nous devons toujours nous protéger du soleil, non seulement en été lorsque nous nous y exposons plus fréquemment, mais tout au long de l'année même si nous sentons que nous ne nous exposons pas aux rayons UV, ils ont toujours un impact sur notre peau

-Si nous allons prendre un bain de soleil ou être exposés pendant de nombreuses heures, utilisez un écran solaire spécifique pour la protection +50 

-Utiliser des produits qui nous aident à restaurer l'élasticité et l'hydratation de notre peau, des hydratants avec de l'acide hyaluronique, du bio rétinol, des vitamines et de l'aloe vera pour réduire les possibles inflammations

 -Il est très important d'examiner régulièrement notre peau et d'en prendre soin

-Le soleil affecte tous les types de peau et toutes les couleurs, il faut toujours la protéger.

 

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12 Commentaires
  • Ru**

    Ru** 22/06/2021 Réponse

    Que bien saber estos temas. muy bien explicado. vuestros posts siempre son interesantes
  • Je*

    Je* 13/06/2021 Réponse

    Es verdad, cada vez hay que cuidarse más del sol.
  • Ar****

    Ar**** 26/05/2021 Réponse

    test
  • Ma****

    Ma**** 07/05/2021 Réponse

    Si hay que ponerse protector solar siempre. Que factor recomendáis?
  • Os***

    Os*** 28/04/2021 Réponse

    Interesante
  • Ma***

    Ma*** 21/04/2021 Réponse

    Qué bueno este artículo!!! Gracias por refrescar y ampliar nuestros conocimientos.
  • JM

    JM 20/04/2021 Réponse

    Gracias por la info.
  • Pa**

    Pa** 09/04/2021 Réponse

    Hi. It totally make sense and we should do something about it. Will get my cream! Thanks.
  • Ev*

    Ev* 04/04/2021 Réponse

    Si. si. sobretodo usar una buena protección durante el día aunque sea invierno. Yo tuve manchas, me las han quitado y me han insistido mucho en suar crema de día.
  • La***

    La*** 03/04/2021 Réponse

    Muy buen artículo!
  • Ni****

    Ni**** 02/04/2021 Réponse

    Merci pour le post. Je me rends compte que je dois commencer à utiliser des produits anti-âge
  • Cr******

    Cr****** 02/04/2021 Réponse

    Es verdad y no todos lo tomamos tan en serio. Hacen bien en recordarlo! Gracias.
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