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rayos UVA en la piel

La importancia del Sol para nuestra piel

La vitamina que se produce con la luz solar es la vitamina D, esencial para muchos aspectos de nuestra salud, pero principalmente para la correcta formación de los huesos. 

Estar expuestos a la luz solar tiene muchos beneficios como por ejemplo:

  • mejora tu estado de ánimo
  • mejora nuestra rutina de sueño
  • alivia el estrés 

Pero como muchos otros factores en nuestra vida también tiene sus contras, la luz ultravioleta que emite la luz solar puede causar mucho daño a nuestra piel.

Podemos clasificar la luz UV en:

-Ultravioleta A (UVA)

Son los que afectan al envejecimiento prematuro de la piel. Están presentes durante todo el día.

En la piel es donde están las células que contienen melanina, un pigmento que ayuda a protegerla, pero estos rayos pueden quemar gravemente esta fina capa reduciendo su elasticidad y provocando signos de envejecimiento prematuro.

Cuando nos bronceamos lo que sucede en nuestra piel es que está produciendo más melatonina y se oscurece, pero cuando se desvanece, nuevas células de la piel se mueven hacia la superficie dejando las otras desprendidas. Los rayos ultravioleta penetran fuertemente en nuestra piel provocando quemaduras solares resultando en la muerte de nuestras células cutáneas sanas

-Ultravioleta B (UVB)

Son los que nos aportan la vitamina D. Los profesionales afirman que tomar el sol durante 15 minutos por día te aporta toda la vitamina D que necesitas diariamente.

Los UVB estimulan la producción de nueva melanina y lo vemos como resultado en un bronceado que perdura más tiempo, y a su vez estimulan las células para producir una epidermis que será más gruesa.  

Esto rayos fluctúan durante el día, siendo más potentes al mediodía

Afectan también a nuestra piel, a nuestro ADN. 

-Ultravioleta C (UVC)

No llegan a nosotros porque son bloqueados por la atmósfera terrestre.

 

Cuidado con factores externos que aumentan la fotosensibilidad como

Medicamentos antibióticos, antiinflamatorios como ibuprofeno o cremas con retinol alto.

Como vemos los factores nocivos del Sol en la piel.

Envejecimiento prematuro: manchas, pecas que han salido por exposición excesiva al sol, arrugas. Siendo las menos graves.

 

Que te recomendamos para protegerte del sol:

-Usar cada día un protector solar facial. Podemos usar cremas que ya incorporan factor de protección solar o cremas específicas. Siempre debemos protegernos del sol, no solo en verano cuando nos exponemos a él con más frecuencia, sino durante todo el año incluso si sentimos que no estamos exponiéndonos a los rayos UV siempre impactan sobre nuestra piel

-Si vamos a tomar el sol o estar muchas horas expuestos usar una crema solar específica de protección +50

-Usar productos que nos ayuden a devolver la elasticidad e hidratación a nuestra piel, cremas hidratantes con ácido hialurónico, bio retinol, vitaminas y aloe vera para bajar posibles inflamaciones

-Es de gran relevancia revisar nuestra piel con regularidad y cuidarla bien

-El sol afecta a todos los tipos de piel y a todos los tonos de piel, siempre debemos protegerla.

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